ダイエット ダイエット リバウンド防止について 3回目のダイエットを終了し、1か月以上が経過しました。油断すると、リバウンドしそうですが、今回は、経過状況の報告と、リバウンド防止策についてのお話です。 何故、リバウンドするのか 答えは、簡単です。 1 結論: 体内... 2021.04.29 ダイエット
ダイエット 満腹 ロカボ飯 オヤジのある1日 「1日の糖質摂取量を100g以下にするなんて、絶対無理。」と、お思いのあなたに、オヤジの今日のメニューを公開します。 本日の糖質摂取量 今日は、野菜の重さを計測しながら、調理しました。 朝食 ⇒ 無し 昼食「9... 2021.04.20 ダイエット
ダイエット オヤジでも出来る中年向けダイエット (私はお医者様ではなく、体験談を語るだけなので、低血糖など持病をお持ちの方は、 参考にしないでくださいね。) なぜ、ダイエットが続かないのか? ダイエットを始めたものの、空腹感や美味しい食物の誘惑に負けて、挫折。今回... 2021.04.17 ダイエット