2021-04

　３回目のダイエットを終了し、１か月以上が経過しました。油断すると、リバウンドしそうですが、今回は、経過状況の報告と、リバウンド防止策についてのお話です。 何故、リバウンドするのか 　答えは、簡単です。 １　結論：　体内...

　「１日の糖質摂取量を１００ｇ以下にするなんて、絶対無理。」と、お思いのあなたに、オヤジの今日のメニューを公開します。 本日の糖質摂取量 　今日は、野菜の重さを計測しながら、調理しました。 朝食　⇒　無し 昼食「9...

（私はお医者様ではなく、体験談を語るだけなので、低血糖など持病をお持ちの方は、 参考にしないでくださいね。） なぜ、ダイエットが続かないのか？ ダイエットを始めたものの、空腹感や美味しい食物の誘惑に負けて、挫折。今回...