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オヤジのダイエット経験、現在進行状態を中心にしたカテゴリーです。

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サーモンホッケー & ダイエットの近況

 ネットで、遠くの画像が見えるって、本当にありがたいですね。今日も元気な鮭の姿を、楽しませてもらいました。 今日の鮭  千歳川の川底  今朝(2021.8.31)の夜明け間もない頃の千歳川です。  川が濁っ...
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ワクチン 献血 ダイエット

新型コロナワクチン、副反応などへの心配から、接種に批判的な方もおられるようです。ほんの少しでもウイルスの壁になれるなら、副反応は出ても良いと思うオヤジです。誰かに貢献できる場が減ったので、わが身を切り売りして自己満足してます。献血も60回目になりました。
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ダイエット リバウンド防止について 

 3回目のダイエットを終了し、1か月以上が経過しました。油断すると、リバウンドしそうですが、今回は、経過状況の報告と、リバウンド防止策についてのお話です。 何故、リバウンドするのか  答えは、簡単です。 1 結論: 体内...
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満腹 ロカボ飯 オヤジのある1日

 「1日の糖質摂取量を100g以下にするなんて、絶対無理。」と、お思いのあなたに、オヤジの今日のメニューを公開します。 本日の糖質摂取量  今日は、野菜の重さを計測しながら、調理しました。 朝食 ⇒ 無し 昼食「9...
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オヤジでも出来る中年向けダイエット

(私はお医者様ではなく、体験談を語るだけなので、低血糖など持病をお持ちの方は、 参考にしないでくださいね。) なぜ、ダイエットが続かないのか? ダイエットを始めたものの、空腹感や美味しい食物の誘惑に負けて、挫折。今回...
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一石三鳥 ダイエットの効果3選 

 昨日(2021.3.5)、今回のダイエットの目標を達成しました。その効果を、まとめてみました。 第3位:『炭水化物を摂取しないと、眠くならない。』  炭水化物を摂らないと、眠くならないんですよ。特に、昼食後、職場で眠くなるこ...
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