オヤジのダイエット経験、現在進行状態を中心にしたカテゴリーです。
ダイエット
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ダイエット たこ ・・・ サケと似てるかも(´;ω;｀)
タコ釣り、なんか面白そうです。 鮭ほど高価（一攫千金）ではないけれど、ちょっと通ってみます。釣行概要１ 東扇島西公園への移動方法 金曜日（６月３日）の夕方、今回は電車（JR）+バス（川崎市営バス）で、神奈川県川崎市の東扇島西公園に向けて出...
ダイエット 非常食入替とダイエット
寒い日が続いていますが、皆さん、お元気に過ごされていますか？ 寒さに負けて釣行していないオヤジですが、家の中を整理していると、非常食の賞味期限が切れているのを発見。これを捨てるのは、もったいないので、ダイエットと調和を図りながら、更新して...
ダイエット サーモンホッケー ＆ ダイエットの近況
ネットで、遠くの画像が見えるって、本当にありがたいですね。今日も元気な鮭の姿を、楽しませてもらいました。今日の鮭 千歳川の川底 今朝（2021.8.31）の夜明け間もない頃の千歳川です。 川が濁っているのか、窓に水滴が着いているからなのか...
ダイエット ワクチン 献血 ダイエット
新型コロナワクチン、副反応などへの心配から、接種に批判的な方もおられるようです。ほんの少しでもウイルスの壁になれるなら、副反応は出ても良いと思うオヤジです。誰かに貢献できる場が減ったので、わが身を切り売りして自己満足してます。献血も６０回目になりました。
ダイエット ダイエット リバウンド防止について
３回目のダイエットを終了し、１か月以上が経過しました。油断すると、リバウンドしそうですが、今回は、経過状況の報告と、リバウンド防止策についてのお話です。何故、リバウンドするのか 答えは、簡単です。１ 結論： 体内のエネルギーが 『摂取量 ...
ダイエット 満腹 ロカボ飯 オヤジのある１日
「１日の糖質摂取量を１００ｇ以下にするなんて、絶対無理。」と、お思いのあなたに、オヤジの今日のメニューを公開します。本日の糖質摂取量 今日は、野菜の重さを計測しながら、調理しました。朝食 ⇒ 無し昼食「9.5ｇ」 ミックスナッツ（2.4ｇ...
ダイエット オヤジでも出来る中年向けダイエット
（私はお医者様ではなく、体験談を語るだけなので、低血糖など持病をお持ちの方は、参考にしないでくださいね。）なぜ、ダイエットが続かないのか？ ダイエットを始めたものの、空腹感や美味しい食物の誘惑に負けて、挫折。今回は、頑張れると思ったのに、...
ダイエット 一石三鳥 ダイエットの効果3選
昨日（2021.3.5）、今回のダイエットの目標を達成しました。その効果を、まとめてみました。第3位：『炭水化物を摂取しないと、眠くならない。』 炭水化物を摂らないと、眠くならないんですよ。特に、昼食後、職場で眠くなることはありません。食...